Berufe für Langschläfer
Medizinische Berufe
Medizinische Berufe erfordern häufig Nachtarbeit. Pflegekräfte und Rettungsdienstmitarbeiter leisten durchgehende Versorgung und reagieren auf Notfälle, um Patienten rund um die Uhr zu betreuen. Nachtarbeit ist essenziell für die Gesundheitsversorgung.
Schichtarbeit
In vielen Berufen gibt es Schichtarbeit. Je nach Schicht kannst du am Nachmittag oder nachts beginnen. Allerdings darfst du erst ab 18 Jahren in die Nachtschicht.
Industrielle Berufe
Berufe in der Industrie sind häufig mit späten Arbeitszeiten und Nachtschichten verbunden. Produktionsbetriebe und Fertigungsunternehmen setzen oft auf Schichtarbeit, um einen reibungslosen Betrieb rund um die Uhr zu gewährleisten und die Produktivität zu maximieren.
Schlafverhalten bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen
Jugendliche und junge Erwachsene zwischen dem 16. und 25. Lebensjahr gehen aufgrund ihrer natürlichen geistigen und körperlichen Entwicklung gerne spät zu Bett und stehen spät auf.
Der Langschläfer
Einschlafen ca. 01:00 – Aufwachen ca. 9:00h
Da unser Alltag oft auf Frühaufsteher („Lerchen“) abgestimmt ist, fühlen sich Spät-Typen („Eulen“) oft gestresst, weil sie denken, sie müssten mithalten. Viele versuchen dann, Frühaufsteher zu werden – aber das klappt selten. Stattdessen geraten sie total aus dem Takt: Sie stehen unter der Woche früh auf, sind aber den ganzen Tag müde und schlafen am Wochenende ewig, um das auszugleichen.
Berufe am Flughafen
Berufe am Flughafen umfassen Tätigkeiten wie Check-in-Personal, Fluglotsen, Gepäckabfertiger und Sicherheitspersonal. Diese Berufe erfordern Schichtarbeit, um den 24/7-Betrieb und die reibungslose Abwicklung von Passagier- und Frachtverkehr sicherzustellen.
Doch Langschläfer zu sein, hat auch Vorteile!
Wer es schafft, seinen Alltag an den eigenen Biorhythmus anzupassen, kann genauso produktiv und effizient arbeiten wie Lerchen – oft sogar entspannter, kreativer und innovativer.
Kreative Berufe
Kreative Berufe zeichnen sich durch flexible Arbeitszeiten aus. Tätigkeiten wie Design, Kunst und Schreiben erfordern oft individuelle Zeitpläne, um Inspiration und kreative Prozesse optimal zu fördern.
Übrigens: Viele Genies waren Eulen wie Charles Darwin und Albert Einstein. Auch heute schwören Erfolgsmenschen wie Jeff Bezos oder Bill Gates auf genug Schlaf, um mit Energie und guter Laune zu arbeiten. Studien zeigen außerdem, dass Langschläfer ein besseres Langzeitgedächtnis haben, weil ihr Gehirn im Schlaf Informationen besser verarbeitet.
Gastronomische Berufe
Gastronomische Berufe wie Kellner, Köche und Barkeeper arbeiten häufig abends, um Gästen während der Hauptessenszeiten und gesellschaftlichen Anlässe zu dienen. Abendschichten sind typisch, um den Service in Restaurants, Bars und Veranstaltungen zu gewährleisten.
Kaufmännische Berufe
Veranstaltungsfrauen arbeiten oft abends, da Events wie Konzerte, Galas und Feierlichkeiten meist außerhalb der üblichen Arbeitszeiten stattfinden. Spät zu arbeiten oder Nachtschichten zu haben gehört in einigen kaufmännischen Berufen auch mal zum Alltag dazu.
Die ideale Schlafenszeit: 22:37 Uhr
Eine ergänzende Studie ermittelte die optimale Schlafzeit: Um 22:37 Uhr ins Bett zu gehen und um 7:19 Uhr aufzustehen, sorgt für erholsamen Schlaf und einen gesunden Start in den Tag. Wer diesem Rhythmus folgt, kann von besserer Konzentration und gesteigerter Zufriedenheit profitieren.
Schon gewusst?
Schlafen ist wichtig! Tiere, die länger schlafen, haben ein stärkeres Immunsystem und weniger Parasiten.